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1、午休時間過長，淺睡眠轉入深睡眠后突然醒來，大腦皮層中較深的抑制過程不能馬上解除。

2、關閉的毛細血管網(wǎng)也不能立即開放，勢必造成大腦出現(xiàn)一過性供血不足，也就是植物神經(jīng)系統(tǒng)功能出現(xiàn)暫時性紊亂。

3、人體會感覺非常難受，出現(xiàn)疲倦的情況。

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